Ontem experimentei uma aula de jump e adorei. E quando fui pesquisar mais sobre o assunto, descobri que o jump combate a celulite, já que estimula a drenagem linfática reduzindo bastante a celulite aparente. Mas se você quiser acabar mesmo com as celulites combine jump e exercícios localizados de glúteos.
Mas atenção!!! Esse tipo de exercício não é indicado para quem tem instabilidade nos joelhos/tornozelos, labirintite não controlada ou hérnia de lombar. Para quem tem alguns outros problemas de saúde deve consultar o médico antes.
10 razões para praticar o jump
- Diversão do começo ao fim
- Músicas contagiantes
- Alto gasto calórico
- Mandar o estresse embora
- Deixar pernas e bumbum na melhor forma
- Acabar com a celulite
- Liberar adrenalina
- Melhorar o condicionamento
- Treinar forte junto com os amigos
- Fazer uma aula 100% brasileira
E aí, tão esperando o que pra correr pra uma aula de jump??
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